Home Programs Courses Communities 🇬🇧 English
About Contact

Embodied Lucidity 

 

Fra sansning til levende orientering 

 

- en praksis i at mærke, forstå og stole på det, der allerede lever i dig.

 

 

Hvad er vigtigt for dig?

 

Måske er der noget i dit liv, er ved at forandre sig - og samtidig at noget dybere bliver ved med at banke på. 

En tanke.
En længsel.
En idé.
En drøm.

Noget, du måske har lagt til side før, men som bliver ved med at dukke op.

og måske ved du ikke endnu, hvad det skal blive til, men du kan mærke, at det betyder noget for livet i dig.

Og mĂĄske handler det ikke om at finde ud af, hvem du skal blive.
Måske handler det om at få øje på, hvad der allerede er ved at spire frem i dig.

 

Livet i overgange og udfoldelse

 Når livet ændrer sig, ændrer vores måde at orientere os på sig - ofte sammen med værdier.

Det, vi møder, former den måde, vi mærker os selv og verden på.

Nogle gange kommer vi til et sted, hvor den måde, vi hidtil har levet på, ikke længere passer helt til den, vi er ved at blive.

Det kan være efter en stor forandring.

Et nyt arbejde.
En ny rolle.
En afslutning pĂĄ en relation.
Et ønske om at skabe noget nyt.
Eller en stille fornemmelse af, at noget i livet kalder pĂĄ mere plads.

Nogle gange betyder det, at nye sider af os selv søger mulighed for at udvikle sig.

 

Vi udvikler os i pauserne - og gennem levende samspil

Kroppen formes gennem samspillet med mennesker, natur, aktiviteter og de miljøer, vi lever i - og i mellemrummene. 

Når livet bliver ensformigt eller præget af langvarig tilpasning, kan nogle af vores muligheder gradvist blive mindre synlige.

Udvikling begynder, nĂĄr vi igen fĂĄr mulighed for at sanse, udforske, skabe og deltage.

Gennem nye erfaringer kan nye kompetencer vokse frem. Det, der tidligere føltes fastlåst, kan begynde at bevæge sig, og sider af os, der har haft for lidt plads, kan få mulighed for at udvikle sig.

I Somatic Lucidity arbejder vi derfor med at skabe de betingelser, hvor nye erfaringer kan vokse frem og gradvist blive en del af den mĂĄde, du lever dit liv pĂĄ.

Spørgsmålet er ikke først, hvad der er galt med dig.
Spørgsmålet er, hvilke betingelser der hjælper dig til at opleve livet mere levende.

 

Hvad vi arbejder med

Når vi igen får mulighed for at mærke, udforske, skabe og deltage, begynder kroppen ofte at orientere sig på nye måder.

Vi arbejder med at skabe de betingelser, hvor kroppen igen kan opdage sine egne ressourcer, finde nye bevægelser og udvikle større frihed i mødet med livet.

Kroppen er ikke kun noget, vi lever i - den er den måde, vi møder verden på.

Derfor bliver den ogsĂĄ et sted, hvor udvikling kan begynde.

I praksis arbejder vi blandt andet med

 

• sansernes betydning for opmærksomhed og at lære at lære og samliv

• hvordan relationer og omgivelser er med til at forme vores nervesystem - igen og igen.

• aktiviteter, leg og kreativitet som drivkraft for udvikling

• natur, rytme og bevægelse som kilder til regulering

• drømme, indre billeder og forestillingsevne som en del af menneskets orientering

• hvordan kroppen kan blive en kilde til større klarhed, retning og handlekraft.

  

For mange mennesker er indsigt ikke et problem.  Udfordringen er ofte at kunne mærke,

undersøge og leve det, vi allerede fornemmer, men måske ligger i dvale.

Derfor arbejder vi med kroppen som et sted for orientering og indre vejviser.

Drømme & indre orientering

Dine egne bevidste og ubevidste indre fortællinger

Vi ved meget om os selv gennem det, vi har oplevet, lært og spejlet os i.

Men ikke alt i os bliver til bevidste tanker.

Noget viser sig gennem drømme, billeder, længsler og fornemmelser.
Noget mærkes, før vi kan sætte ord på det.

De ubevidste fortællinger er ikke noget, vi skal presse frem eller forklare.
De kan mødes med nysgerrighed, og langsomt få lov til at blive tydelige.

Her bliver nysgerrigheden en vej ind til det, der allerede lever i dig.

Relationer former os

 

Nogle af vores tidligste måder at beskytte relationer på kan følge os ind i voksenlivet.

Som børn kan det være nødvendigt at tilpasse sig for at bevare nærhed, tryghed eller tilknytning.

Det er intelligente strategier, som hjælper os med at høre til.

Men som voksne kan den samme strategi betyde, at vi igen og igen tilsidesætter vores egne behov, værdier eller grænser.

Udvikling handler ikke om at holde op med at have brug for relationer. Den handler om gradvist at kunne være i relation uden at miste kontakten til sig selv.

Find din indgang her

 

 Din Personlige Sanseprofil

4 session

 

En undersøgelse af den måde, du er i verden på.

 Vi begynder med nysgerrighed. 

Sammen undersøger vi, hvordan dine sanser, erfaringer og relationer har formet den måde, du orienterer dig på.

Når vi ser os selv med nye øjne, bliver det ofte lettere at opdage de ressourcer, den kreativitet og den organiske motivation, som allerede findes i os.

Ikke fordi vi bliver et andet menneske, men fordi vi kan begynde at leve mere i kontakt med det, der allerede er vores egen natur.

Sanseintegration er et ergoterapeutisk redskab, der giver en dybdegående forståelse af adfærd, indre ligevægt og dybere behov. 

En sensorisk profil kan give os et sprog for det, du mærker, og en forståelse af de betingelser, der gør det lettere for dig at deltage, mestre og være dig selv.

For en profil skal ikke reducere mennesket til en diagnose eller en forklaring. Den skal hjælpe os med at forstå mennesket bedre.

  

Se forløbet

Samliv & Nærvær

sensoriske profiler i samspil

4 - 6 session 

 

Når vi forstår hinandens måde at være i verden på

Vi forsøger ikke at ændre barnet - eller hinanden.

Vi undersøger de betingelser, der gør det lettere at være sammen.

NĂĄr vi begynder at forstĂĄ, hvordan hvert familiemedlem sanser, orienterer sig og reagerer pĂĄ verden, opstĂĄr der ofte nye muligheder for kontakt.

MisforstĂĄelser bliver lettere at afkode.

Konflikter bliver mindre personlige.

Det bliver lettere at støtte hinanden uden at miste dig selv.

Vi forsøger ikke at skabe den perfekte familie.

Vi skaber de betingelser, hvor relationer igen kan blive et sted, vi finder styrke, glæde og udvikling. 

 

Se forløbet

At opdage klarhed - mens du stĂĄr i overgangen

8 - ugers program

 

NĂĄr livet mister sin gamle form

Der findes perioder i livet,
hvor det gamle ikke længere passer,
og det nye endnu ikke har fundet form.

Vi forsøger ofte at løse det, der først skal have lov til at udfolde sig.

Men nogle forandringer kan ikke presses frem.

De mĂĄ leves.

I dette forløb undersøger vi, hvordan kroppen kan blive et sted at stå, mens livet bevæger sig.

Så det, der allerede er i bevægelse, kan få lov til at vise sig.

I programmet arbejder vi blandt andet med Tibetansk Chöd praksis, hvor vi møder os selv i et åbent og ærligt mindset - uden at dømme. Vi bruger kroppen indgang i samspi med Lucid Dreaming. 

 

Se forløbet

En dybere kontakt med kroppen og dig selv

- Qi Dao. 

 12 - ugers program

 

Der er en rytme, som ikke skal skabes – kun genfindes.

Genfind en stærk kultur af bevægelse, der skaber helhed og sammenhæng mellem din fysik, emotions og mentale helbred.  

Her begynder kroppen igen at stole pĂĄ sig selv.
Det, der var adskilt, finder sammen.
Modsætninger bliver hinandens styrker.

Du bevæger dig i livet
– uden at miste dig selv.

Et dybdegående arbejde med krop og sjæl, hvor vi skaber sammenhæng frem for at presse os til forandring.

Når kroppen oplever større sammenhæng, kan der åbne sig adgang til ressourcer, der måske har været gemt eller glemt.

Du lærer at skabe med større lethed og kraft
– gennem kroppens egen visdom.

Den dybeste healing begynder, når vi kan føle os trygge i vores egen krop og mestre os selv i samspil med naturens elementer.

 

Se forløbet

Hvad i dig har ventet pĂĄ bedre betingelser?

 

Somatic Lusidicy Framework - et 6 dybdegående måneder program, 

 

Vi mensker udvikler os i relation. Tidligt lærer vi ikke kun, hvem vi er.
Vi lærer også, hvilke sider af os der kan få plads, uden at vores tilhørsforhold kommer i fare.

Nogle gange betyder det, at vi dæmper noget i os selv for at bevare kontakten.

En følsomhed.
En kraft.
En stemme.
En nysgerrighed.
En måde at bevæge os, skabe, protestere eller være i verden på.

 

Det, der ikke kunne få plads, forsvinder ikke nødvendigvis. Noget kan gå i dvale - og det gælder ikke kun det enkelte menneske.

Familier og kulturer bærer også perioder, hvor livet må komprimeres. Under krig, tab, fattigdom og utryghed kan det være nødvendigt at holde sammen, tilpasse sig og bruge kræfterne på det mest nødvendige.

Men livet bevæger sig - Som årstider - Som ebbe og flod.

Det, der engang beskyttede os, behøver ikke altid organisere vores liv. Måske handler udvikling derfor ikke kun om at skabe noget nyt. 

Måske handler den også om at skabe betingelserne for, at noget, der længe har ventet, kan begynde at leve igen.

 

NĂĄr mulighederne kommer

Nye betingelser betyder ikke nødvendigvis, at gamle mønstre forsvinder.

Vi kan længes efter noget nyt,  og alligevel opdage, at kroppen, vores vaner eller gamle måder at orientere os på trækker os tilbage mod det velkendte.

Derfor arbejder vi ikke kun med det, du ønsker at bevæge dig imod, men også med hvordan dit system er organiseret omkring det liv, du allerede kender.

Gennem vores Somatic Framework undersøger vi dine sensoriske mønstre, din kropslige organisering og din indre orientering, og bruger somatisk praksis til gradvist at skabe erfaringer, der kan understøtte nye måder at være og handle i livet på.

Forandring bliver levende, når den får lov at møde virkeligheden.

Derfor skaber vi også rum for at afprøve, sparre og samskabe - og over tid lade nye muligheder finde form i det liv, du faktisk lever.

Et 6-måneders forløb med fordybelse, praksis og samskabelse

Udforsk Somatic Framework →

Online Community - et sted, hvor du kan være i bevægelse sammen med andre

Nogle forandringer vokser bedst i fællesskab.

Mennesker udvikler os gennem relationer. Ikke fordi andre skal fortælle os, hvem vi skal være, men fordi vi gennem mødet med andre kan opdage os selv tydeligere.

I vores fællesskaber skaber vi rum for:

• at dele erfaringer
• at udforske nye perspektiver
• at blive spejlet uden at skulle passe ind
• at vokse gennem levende samspil

Her mødes vi med det, der allerede er i bevægelse i os 

Udforsk Communities

NĂĄr du begynder at stole pĂĄ din egen indre vejviser

 

At lytte til det, der allerede lever i dig

 

Nogle gange leder vi efter retning ved at se udad.
Efter svar. Efter spejlinger. Efter tegn på, hvem vi burde være - for at høre til. 

Men en del af vores dybeste orientering findes allerede i os.

Gennem kroppen.
Gennem sanserne.
Gennem de længsler, der bliver ved med at vende tilbage.

MĂĄnestien handler ikke om at finde en ny version af dig selv.

Den handler om langsomt at genfinde forbindelsen til det, der altid har været levende i dig.

At lære at stole på din egen bevægelse.
At tage ansvar for dine dybere behov.
At gĂĄ din vej, ikke alene, men i levende forbindelse med verden omkring dig.

kroppen som anker for din indre kraft og kompetancer, som facilitatore eller mestring, resonans og autentisk nyssgerrighed som indre vejviser.  

Impact Wheel
Somatic Lucidity
At føle, holde og handle fra det, der er sandt.

Klik på et segment for at læse mere

Somatic
Lucidity
at føle, holde
og handle
🌫️
Fra
–
Transformation er ikke lineær.
Det er en bevægelse, du vender tilbage til — igen og igen.
Hver gang med mere klarhed · mere dybde · og mere af dig selv.
🌫️

Fra

– → –

Du genkender mĂĄske

    NĂĄr det integreres